saya termasuk orang yang banyak aktifitas disiang hari. Jadi saya hanya ada kesempatan utk olahraga dimalam hari saja. Dgn melakukan olahraga dimalam hari apakah baik utk kesehatan ?
Menurut artikel yg aku baca, berolahraga di malam hari ternyata masih baik utk tubuh, meskipun memang tidak akan memberian kebaikan layaknya jika kita berolahraga di pagi hari yang memiliki banyak paparan sinar matahari dan udara yang cenderung masih segar. Hanya saja, tubuh akan banyak bergerak dan terlatih sehingga akan tetap terjaga kesehatannya.
Menurut artikel yg aku baca, berolahraga di malam hari ternyata masih baik utk tubuh, meskipun memang tidak akan memberian kebaikan layaknya jika kita berolahraga di pagi hari yang memiliki banyak paparan sinar matahari dan udara yang cenderung masih segar. Hanya saja, tubuh akan banyak bergerak dan terlatih sehingga akan tetap terjaga kesehatannya.