Iya dong. Spt gandum dan beras merah, jenis biji-bijian yang kaya serat sehingga sangat baik untuk mengatasi susah buang air besar. Konsumsi makanan dari biji-bijian, diantara lain ada roti gandum atau bubur dari beras merah yang diolah semenarik dan selezat mungkin
Iya dong. Spt gandum dan beras merah, jenis biji-bijian yang kaya serat sehingga sangat baik untuk mengatasi susah buang air besar. Konsumsi makanan dari biji-bijian, diantara lain ada roti gandum atau bubur dari beras merah yang diolah semenarik dan selezat mungkin